在进行体检时，可能会听到医生或护士建议您量身高。此时，常用的两种方式分别是站立量身高和躺下量身高。然而，在这两种方式之外，您还有可能被要求穿着鞋子进行量身高。那么，问题来了，体检穿鞋子量身高真的准吗？
穿鞋子量身高的测量方法一般是用测量尺或者衣物高度的标尺，在站立状态下，保持姿势不变，垂直向下量取顶部地面至头部的长度。此时，因为穿鞋子使头部离地面有一定的距离，因此，穿鞋子量身高的数据可能比实际身高高出一些。
穿鞋子量身高，其误差与鞋子的高度和厚度成正比。一般情况下，人们的运动鞋底部也有不同程度的垫高，这也会影响穿鞋子量身高的准确性。
除此之外，鞋子的紧绷程度、稳定性、压缩效应等因素，也会影响穿鞋子量身高的准确性。比如，过于紧绷的运动鞋，可能会使脚部前掌区域的压力增大，导致脚底肌肉的强度线条向大腿内侧转移，从而引起身体姿势的扭曲变形。
如果您希望获取更加准确的身高数据，建议可以采用以下两种方法进行测量：
1. 站着不穿鞋测量身高。这种方法可能是最常用的一种，可以有效避免鞋子的影响，一次有效的身高数据需先舒展身体以排除姿态扭曲问题，然后保持直立的姿态，使脊柱、骨盆、肩颈、头颅完全垂直。此时，用测量器垂直量取头顶至地面的距离即为身高的实际数据。
2. 躺着测量身高。这种方法可以有效地排除身体扭曲的干扰，但是需要配合一些专业的设备或者测量仪器进行使用。这种方法的误差可能较小，但是测量起来比较麻烦。
综合来看，穿鞋子量身高虽然有可能存在误差，但是在一定范围内，误差也可以被接受。如果您在进行体检或个人身体健康监控时，被要求穿鞋子进行量身高，也可以在一定程度上依据身高数据来进行健康状况的判断。
不过，在家自行量身高的时候，建议不要穿鞋子。此外，在进行体检或健康监测时，还是需要结合其他的数据一起评估身体状况，不能片面仅凭身高数据来进行评估。